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Großartige Führungskräfte und Fachleute sind emotional verfügbar – sie haben den Mut und die Fähigkeit, sowohl ihre eigenen Gefühle als auch die anderer zu spüren.
Emotionale Verfügbarkeit geht über Empathie hinaus, die die Fähigkeit ist, die Gefühle anderer zu verstehen. Sie bedeutet, sich aller Emotionen bewusst zu sein, ohne Angst vor ihnen zu haben.
Präsent zu sein, ist wichtig, aber nicht genug. Wenn man emotional nicht verfügbar ist, verpasst man wichtige emotionale Informationen, was zu Missverständnissen und ineffektiver Kommunikation führen kann. Emotionale Nichtverfügbarkeit ist zwar oft eine Ursache für zwischenmenschliche Probleme in persönlichen Beziehungen, wirkt sich aber auch auf den Arbeitsplatz aus.
Führungskräfte, die emotional nicht verfügbar sind, führen zu unmotivierten Teams. Häufige Probleme, die sich daraus ergeben, sind mangelnde Kommunikation, ineffektive Besprechungen und das Gefühl der Mitarbeiter, ignoriert oder nicht anerkannt zu werden.
Emotionale Reife ist der Schlüssel zu emotionaler Verfügbarkeit. Je emotional-reifer Sie sind, desto besser können Sie mit komplexen Emotionen und Konflikten umgehen. Vielen von uns mangelt es jedoch an emotionaler Reife, weil in ihrem Umfeld Emotionen nicht angesprochen oder anerkannt wurden. Emotionale Nichtverfügbarkeit kann jedoch durch Selbstreflexion und Übung geändert werden.
Fünf Anzeichen emotionaler Unzugänglichkeit, auf die Sie bei sich selbst achten sollten, sind:
Pausenlose Monologe, bei denen Worte als Schutzschild eingesetzt werden.
Pseudo-Kommunikation, bei der Sie sich nicht auf die Beiträge anderer beziehen.
Nicht-Anerkennung, bei der Sie die Anwesenheit oder die Beiträge anderer ignorieren.
Nicht-Verbundenheit, bei der Sie Lob oder Emotionen zurückhalten.
Nicht-Zugehörigkeit, bei der Sie sich berechtigt oder von anderen getrennt fühlen.
Ein solches Verhalten untergräbt das Vertrauen, erschwert die Problemlösung und schafft eine vergiftete Kultur. Die Ursache ist oft die Angst vor Emotionen, aber emotionale Reife entsteht, wenn man sich diesen Gefühlen direkt stellt.
Ein wirkungsvolles Instrument, um emotional zugänglicher zu werden, ist Meditation. Wenn Sie sich regelmäßig Zeit nehmen, um Gefühle zu spüren und zu verarbeiten, können Sie als Führungskraft geerdeter, intuitiver und inspirierender werden. Diese Praxis macht Sie zu einer außergewöhnlichen Führungskraft – einer, die nicht nur Beziehungen verbessert, sondern auch mit Weisheit und Authentizität führt.
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